30代体調あれこれ！

たくさんNHKひるまえほっとさんの感想ありがとうございました！

今日は実は。。
久々に昼寝をしまして。

いやー先週ハードだったのがききました。。。
子育てもね。休みはないようなものですから、たまにガクンとくるのですよ


何気にわたしも来月33歳。
しかも運動なんもしてない。


今年は体調が不安定で仕方なかったわけで。。


とにかくPMSが悪化。
これに関しては養命酒をのんでからかなり良くなりました！


しかし
夏に始めたジョギング。
暑さでやめて冬になりけり候。。


あ！珈琲をだいぶ減らしました。
最近はアロマティーなんぞ飲んでおります。これがおっきい気も。



ちなみにお酒は減りました。うん。
誰かと一緒じゃないと飲みません。
飲み出すとやっぱり結構のめちゃうんですがー



最近はまってるのがこちら。
蒸気でグッドナイト



寝る前に貼って寝てます。
かなりよいー！


今日は昼寝のおかげでノルマクリア！


イチゴ初モノ。



みなさんもご自愛ください


されん
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